作者：王亭蓉 營養師
疫情來勢洶洶，防疫相關產品有如雨後春筍般出現，許多民眾都會購買防疫茶，已備不時之需，但是這些產品不一定適合您的體質，甚至導致反效果，帶您了解挑選防疫茶的重點，幫全家大小快速又有效的提升保護力吧！
防疫茶是什麼？
防疫茶是藉由不同效果的中藥材搭配組合而成的中藥茶包，大部分防疫茶功效主要為：
1.抗發炎：避免身體發炎，進而產生流鼻涕、頭痛、發燒症狀。
2.免疫調節：調節免疫系統，進而幫助排除病菌。
3.抗病毒：降低或減緩病原體在體內的繁殖。
防疫中藥材有哪些？
根據研究顯示，以下幾種中藥材為最常被作為預防及治療新冠肺炎的藥材，但這些藥材並不建議單方使用，建議諮詢中醫師來開立最適合自己的藥方。
中藥可根據四氣(熱、溫、涼、寒)來分類其功效；寒涼藥多具解熱、抗菌、消炎、抗病毒、提高機體免疫力；溫熱藥具有散寒、補火等作用；平性藥材的藥性平和，適用於各種體質。不同性味的組合，產生的效果也會不一樣。
1.陳皮：性味辛、苦，溫。陳皮主要含有黃酮類物質，具有強效抗氧化作用，風寒感冒、咳嗽痰少適合使用。
2.白朮：性味苦、甘，溫。研究顯示白朮能調節胃腸道功能、促進先天免疫、去除體內溼氣。
3.黃耆：性味甘，微溫。黃耆在臨床上應用廣泛，黃耆能調節呼吸道黏液分泌、增強呼吸系統的免疫功能，其中含有的黃耆多醣也被作為免疫增強劑，雙向調節免疫作用。
4.茯苓：性味甘、淡，平。茯苓所含有的多醣及三萜類化合物可以增強體質，提升免疫力，增加食慾，也包括利水滲濕、利尿，還有幫助鎮靜的功效。
5.黃芩：性味苦，寒。黃芩中的黃芩苷會抑制許多革蘭氏陽性、陰性細菌的生長。黃芩具有較強的抗菌、抗病毒作用，對皮膚真菌、流感病毒有抑製作用。
6.板藍根：性味苦，寒。生物鹼是板藍根抗病毒作用的關鍵成分，可用來削弱病毒或細菌感染的發熱、喉嚨紅、腫、痛、發炎的狀況，但板藍根性味比較寒涼，可能會有胃腸道的不舒服反應。
7.地黃：性味甘、苦，寒。地黃是許多治療病毒感染的中藥配方中常用的藥材，而其中梓醇是一種從生地黃的根中提取的環烯醚萜苷，有保護神經、抗炎、利尿、增強免疫等功效。
喝防疫茶要看體質嗎？
防疫茶主要是為了提升免疫力，如果本身有免疫方面問題，如：病毒性肝炎及自體免疫疾病患者就不建議服用。一般民眾也建議先詢問過中醫師，了解自己的體質後，再決定要購買哪一種防疫茶。
如果有感冒症狀還能喝防疫茶嗎？
目前市面上的防疫茶大致可以分為三類，根據不同健康狀況的族群，所需要的藥材以及配方會有所不同。
※強烈建議：購買前要記得先詢問每款防疫茶，是否適合自己的體質喔。
- 健康族群：沒有症狀，想要增強身體抵抗力時可以選用。
- 輕微症狀族群：已經有輕微感冒症狀，但未確診時可以飲用。
- 確診族群：使用中藥以消滅病毒為優先，效果較強。
防疫茶每天可以喝多少？
現在許多醫院診所都有推出防疫茶，但因配方不同，建議依照各防疫茶的食用說明為主，避免過量造成身體不適。另外也要注意，大多數的防疫茶只是為了預防新冠肺炎而設計，並不適合長期作為身體保養飲用。
可搭配西藥使用嗎？
不建議，防疫茶大部分都是中藥成分，建議與西藥或保健食品間隔1小時以上再服用。
為什麼喝防疫茶會腸胃不適？
因為防疫茶會使用中藥屬性較寒的藥材，孩童、年長者及腸胃較敏弱的族群，喝完防疫茶較容易會有腸胃不適的狀況，如：腹瀉，建議飯後飲用或是酌量，避免空腹飲用防疫茶。
結語
因為每個人不同的體質和症狀不盡相同，如果沒有了解自己體質再去飲用防疫茶，容易造成反效果，建議可以先諮詢過中醫師後，再挑選適合自己的防疫茶配方。也建議大家除了飲用防疫茶之外，飲食、運動以及生活作息也需要調整配合，才能正確提升自己的保護力唷！
參考資料：
1.衛生福利部國家中醫藥研究所
2.衛生福利部國民健康署
3.Lee DYW, Li QY, Liu J, Efferth T.(2020). Traditional Chinese herbal medicine at the forefront battle against COVID-19: Clinical experience and scientific basis. Phytomedicine.
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