健康讚起來 - 第 5 頁，總計 9 頁 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！

健康觀點

營養師推薦銀髮族12種保健食品，價格、成分、特色一次看

2025-03-262025-03-26

保健新知, 健康觀點

老人家吃不下、胃口不好怎麼辦？需要補充哪些營養呢？

2024-07-222024-09-02

健康觀點

你的大腦退化了嗎？教你四招保養大腦！

2024-04-302024-09-03

全球瘋斷食，你跟上了嗎? 什麼是斷食?

10 月 28

健康觀點

全球瘋斷食，你跟上了嗎? 什麼是斷食?

作者：盧芸慧　營養師我們每天都需要攝取各式各樣的食物，除了食物滿足口腹之慾、更是為了讓身體有足夠能量運作！但 […]

by 健康讚起來

想要懷孕成功，「吃對」比「吃多」更重要！男人女人都要知道～

9 月 30

營養補給站

想要懷孕成功，「吃對」比「吃多」更重要！男人女人都要知道～

作者：盧芸慧　營養師還在努力做人的夫妻，你們都吃對了嗎? 現代人較不易受孕，除了受到生活壓力的影響，很多時候 […]

by 健康讚起來

21世紀的保健品趨勢 – 阿拉伯糖(L-Arabinose)

9 月 15

保健新知

21世紀的保健品趨勢 – 阿拉伯糖(L-Arabinose)

作者：盧芸慧　營養師　　你吃進的究竟是蜜糖? 還是毒藥? 執行「減糖」控制體重，一直都是這幾年來的熱門話題， […]

by 健康讚起來

「寡醣」大解密！功能、優點、如何選擇食用看這篇！

8 月 19

營養補給站

「寡醣」大解密！功能、優點、如何選擇食用看這篇！

作者：盧芸慧營養師夏日裡來杯清涼的飲料，是最暢快人心的一件事。隨著健康意識抬頭，現在飲料或保健食品裡面，都 […]

by 健康讚起來

【媽咪篇】孕期不舒服吃什麼?營養師教妳懷孕飲食關鍵。

7 月 30

營養補給站

【媽咪篇】孕期不舒服吃什麼?營養師教妳懷孕飲食關鍵。

作者：盧芸慧營養師 0-3個月，緩解懷孕初期的孕吐症狀懷孕前期的0至3個月在這一階段，孕媽咪每日的營養需求 […]

by 健康讚起來

【寶寶篇】孕期可以怎麼吃?營養師教妳３個時期的飲食關鍵。

7 月 27

營養補給站

【寶寶篇】孕期可以怎麼吃?營養師教妳３個時期的飲食關鍵。

作者：盧芸慧　營養師今天要來跟大家分享，想要做個快樂健康的孕媽咪，就需要從懷孕前期就好好注意飲食。因為從懷孕 […]

by 健康讚起來

安心選穀~ 10穀粉為您的營養加分!

6 月 27

營養補給站

安心選穀~ 10穀粉為您的營養加分!

你是不是也常遇到下列這樣的問題呢? 這些問題，其實都與『全穀類』食物攝取不足有關！根據國人飲食調查發現，飲食西 […]

by KB-Nutritionist

減醣/低碳飲食搭配「抗性澱粉」更健康！

5 月 21

營養補給站

減醣/低碳飲食搭配「抗性澱粉」更健康！

作者：盧芸慧營養師　　這幾年的減重趨勢也帶動了減醣及低碳飲食的風氣，讓多數人對於糖、澱粉等碳水化合物類食物 […]

by 健康讚起來

食補3寶～增強保護力的黃耆、枸杞、紅棗

4 月 10

營養補給站

食補3寶～增強保護力的黃耆、枸杞、紅棗

作者：盧芸慧營養師增強保護力，靠這食補3寶！　　想為健康增加保護力，需要透過良好的生活型態、健康均衡的飲 […]

by KB-Nutritionist

改掉這4個習慣，多吃4種好食物，提升你的健康免疫力！

3 月 31

健康觀點

改掉這4個習慣，多吃4種好食物，提升你的健康免疫力！

作者：盧芸慧營養師　　新冠肺炎(武漢肺炎，COVID-19)疫情持續發燒，面對越來越多感染者、封城及確診案 […]

by 健康讚起來